Colorektal cancer fremmes af diæter der indeholder animalsk fedt, og holdes væk af en kost rig på grøntsager. Derfor er en vegansk, fiberrig kost med et lavt fedtindhold, et vigtigt tiltag, både for dem, der søger at forebygge colorektal cancer, og dem, der allerede er blevet behandlet for det.
En videnskabelig forskningsartikel undersøgte sammenhængen mellem kræft og miljøfaktorer hos deltagere fra 32 lande. Den fandt blandt andet, at indbyggere i lande med et højt indtag af kød, animalsk protein, sukker og med et lavt indtag af korn, havde en meget højere risiko for at få colorektal cancer, end indbyggere i lande med et sundt kostmønster havde54.
Fiberindtag er forbundet med en markant lavere risiko for at udvikle colorektal cancer. Fiber findes kun i vegetabilske fødevarer, og personer der indtager en kost høj i animalske produkter har ofte har et meget lavt indtag af kostfibre. En forskergruppe sammenlignede afføringsprøver og fiberindtag blandt personer fra lande i Afrika og Europa. I Afrika, hvor en traditionel stivelsesbaseret kost med lidt, hvis overhovedet nogen animalske produkter indtages af en stor del af befolkningen, blev det fundet at dødeligheden fra kolorektal cancer var meget lav, i forhold til mennesker i europæiske lande hvor der indtages mange animalier og kun lidt planter. Forskergruppen foreslog, at colorektal cancer i høj grad er et resultat af et lavt fiberintag55
Også andre undersøgelser har tydet på, at fiber beskytter mod colorektal cancer.
En undersøgelse viste, at indtag af yderligere ti gram fiber dagligt blandt forsøgspersoner der indtog en lav mængde fiber i forvejen, sænkede den langsigtede risiko for colorektal cancer med 33 procent56. Ti gram kostfibre er ikke så meget, og eksempelvis en kop bønner ville give en hel del mere end ti gram fibre.
Et andet hold af forskere gennemgik 60 forskellige undersøgelser om sammenhængen mellem fiberindtag og colorektal cancer. De fandt, at de fleste af undersøgelserne viste, at fibre beskytter mod colorektal cancer. Kombineret, viste undersøgelserne, at de personer, der indtog mest fiber, havde en 43 procent lavere risiko for at udvikle colorektal cancer, end de personer der indtog mindst fiber. De fandt også, at de personer, der indtog den største mængde grøntsager havde 52 lavere risiko for udvikle colorektal cancer, end de personer, der indtog færrest grøntsager59.
Igen et andet studie sammenlignede fiberindtag blandt personer med og uden colorektal cancer. Forskerne fandt, at de, der havde indtaget mest fiber havde 47 procent lavere risiko for at udvikle colorektal cancer, end de, der indtog mindst fiber havde. De beregnede endvidere, at hvis amerikanerne som folkefærd forøgede deres indtag af fiber med 13 gram dagligt, ville omkring en tredjedel af det tilfælde af colorektal cancer der forekommer i USA kunne forebygges60.
En tilsvarende undersøgelse på europæisk plan, undersøgte data vedrørende fiber indtag og rectalcancer blandt 519.000 individer. Undersøgelsen fandt, at de 20 procent af deltagerne, der indtog mest fiber (ca. 34 gram dagligt), havde 42 procent lavere risiko for at udvikle tarmkræft, end de 20 procent af deltagerne, der indtog mindst fiber(ca. 13 gram)61.
Forskere har konstateret, at mennesker, der er blevet behandlet colorektal cancer, har mindre risiko for tilbagefald, når deres kost er rig på fibre. En vegansk kost booster ens fiberindtag, i sammenligning med en kost høj i animalske produkter og fedt. Dette skyldes at kostfibre alene findes i plantebaseret mad, og ikke er til stede overhovedet i animalske produkter. Colorektal cancer udvikles ofte fra polypper i tyktarmen vægge, og undersøgelser har vist, at disse polypper bliver mindre og færre i antal, inden for seks måneder på en fiberrig kost273.
Det var en læge der observerede, at når han gav klid til patienter med tilbagevendende polypper i tyktarmen, hvilke har en tendens til at blive til cancer, så blev de inden for seks måneder mindre og færre i antal. Han foreslog, at pentose fiber, hvilket eksempelvis forekommer meget i hvede, det var et af stofferne der ydede beskyttelse mod colorektal cancer279.
De undersøgelser der er blevet citeret i det forgangne har alle studerer fiber som en del af kosten. Det bør derfor bemærkes, at undersøgelserne ikke tyder på, at fiber i form af kosttilskud, har samme virkning. Fiber som en isoleret faktor har sandsynligvis ikke engang en så stor en effekt, og det kan meget vel være tilfældet, at det er det, at en kost rig på fibre, også ofte er lav i animalske produkter og fedt.
Derudover er en kost rig på fibre også rig på vegetabilske fødevarer, der kan tage pladsen for de skadelige animalske fødevarer. Både fuldkorn, grøntsager og frugt indeholder fibre. Animalske produkter indeholder intet fiber overhovedet.
Nogle undersøgelser har vist, at antallet af colorektal cancer måske stadig kunne være lav, selv hvis en befolkning eller et individ indtager en kost lav i fiber. Blandt den hvide befolkning i Sydafrika er forekomsten af rectal cancer 17 gange højere, end den er blandt den sorte del af befolkningen. I ældre tider, forbrugte den sorte befolkning betydelig mere fiber, end gjorde den hvide befolkning. Dette skyldtes hovedsageligt et højt forbrug af uraffineret majs, som er højt i fiber. Men over tid, har den sorte befolkning forskudt sin kost mod en kost, med meget mere raffineret majs, som er lavt i fiber. Men selvom den sorte befolkning i Sydafrika nu spiser mindre fiber end den hvide befolkning, har de stadig en meget lavere forekomst af colorektal cancer62. Dette kunne tyde på at det ikke var indtag af fiber der virker beskyttende imod colorektal cancer, men derimod et lavt indtag af animalske produkter, hvilket den sorte befolkning stadig har i forhold til den hvide.
En anden undersøgelse viste, at den hvide befolkning i Sydafrika, forbruger markant flere animalske produkter, end den sorte befolkning. Hvide sydafrikanere har et gennemsnitligt daglig forbrug på 77 gram animalsk protein, 115 gram animalsk fedt og 408 milligram kolesterol. I modsætning hertil, har sorte sydafrikanere et forbrug på 25 gram animalsk protein dagligt, 71 gram animalsk fedt dagligt og 211 milligram kolesterol dagligt. Forskerne, der gennemførte undersøgelsen foreslog, at et højt indtag af animalske produkter, og ikke så meget lavt indtag af fiber, var, hvad der forårsagede den hvide befolknings høje forekomst af colorektal cancer, i forhold til den sortes63.
Mængden af fiber i ens kost, virker alt i alt, som et parameter for hvor godt beskyttet man er imod colorektal cancer278. Udover dette parameter og indtaget af animalske produkter, så er beskyttelsen fra enkelte grøntsager også blevet beregnet isoleret set.
Undersøgelser har fundet, at de korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål, rosenkål, og kål, nedsætte risikoen for colon cancer278. Derudover er såkaldte “isothiocyanater” i bladgrønt også kendt fro at reducere risikoen for colon cancer449.
Ved denne sygdom ses der alt i alt det samme, som med andre sygdomme der primært rammer vesten. Noget synes at ske, når en befolkning forbruger store mængder af animalske produkter.
Men det videnskabelige samfund synes at have svært ved at forstå, hvad fiber og grøntsager gør i kroppen for at beskytte mod cancer, og hvilken del af fiber, der beskytter mod kræft. Fiber er ikke bare en specifikt defineret ting såsom Au, Aurum, den kemiske betegnelse for guld.
Fiber er alle de dele af planten, der ikke kan fordøjes, og sammensætningen af fiber er derfor forskellig fra plante til plante. De mange stoffer der findes i fiber, virker alle igennem en række komplekse processer i kroppen, der resulterer i forskellige ting, som man ikke ved ret meget om57. Forskere kan blot konstatere, at et lavt indtag af fiber og grøntsager i kosten er relateret til en høj forekomst og dødelighed af colorektal cancer. De kan bare ikke forklare, hvilken del af fiber eller grøntsager, der bidrager til at bekæmpe cancer og virke præventivt imod det58.
Og er det virkelig så vigtigt, for almindelige mennesker, der lever i den virkelige verden? Læger og forskere tørster efter viden og vil ikke hvile, før mysteriet er løst, men andre individer, kan være ganske tilfredse med den nuværende viden.
Den viden der stammer fra den videnskabelige forskning, der tyder på at en kost med et lavt fiberindhold, og et højt indtag af animalske produkter medfører en høj risiko for colorektal cancer. Og at en kost høj i vegetabilske produkter og lav i fedt, som en whole-food, lav-fedt vegansk kost beskytter imod colorektal cancer, som den beskytter imod de andre livsstilssygdomme der primært forekommer i vesten.
Svovl fra svovlholdige aminosyrer kan forårsage skade på vævet i tarmen, og har derved en skadende virkning på tyktarmen. Animalsk protein har en højere andel af de svovlholdige aminosyrer end vegetabilsk protein, hvorved man ved at indtage kød, mælk og især æg får et højt indtag af svovl.
Undersøgelser har vist, at en kost med store mængder af animalsk protein er associeret med inflammatorisk tarmsygdom og tarmsygdommen colitis colitis120, 121.Andre undersøgelser har vist, at personer, der begrænser mængden af kosten svovl lever længere122. Og dyreforsøg har vist, at den hastighed, hvorved kroppen ældes, ændres når dyrene indtag af svovl ændres123.
I sektionen om diabetes citeres der undersøgelser, der viser, hvordan en kost høj i animalier og fedt fremmes diabetes, og hvordan en plantebaseret kost kan hjælpe til at behandle mennesker med insulinresistens. En kost lav i grøntsager, kulhydrater og højt raffinerede kulhydrater, og som er høj i animalske fødevarer kan forårsage insulin resistens64, 65,66. Det er den selvsamme kost, der også fremmer colorektal cancer. Dette er muligvis også forklaringen på, hvorfor nogle forskere har foreslået, at insulinresistens kunne være ansvarlig for colon cancer64, 65,66,67,68,69.
De to sygdomme, synes at blive fremmet af den samme kost, og begge synes at kunne undgås ved at indtage en plantebaseret kost.
Det er blevet hævdet, at mejeriprodukter kan hjælpe med at beskytte mod colorektal cancer. Forskere har bemærket, at en kost med et højt indhold af calcium, kan fremstå som beskyttende mod colorektal cancer. Hypotesen er, at calcium hæmmer væksten af celler i tyktarmen, og at calcium binder galdesalte i tarmen70, 71. Galdesalte, der at opstår i leveren, og via tarmen kommer ind i tyktarmen og mistænkes at fremme udviklingen af colorektal cancer.
Undersøgelser har vist, at kost med et højt indehold af calcium, hæmmer væksten af nogle specifikke celler i tyktarmen, men effekten i studiet var ikke helt konsistent71. Og i studierne af virkningen, er det ikke helt klart om det virkeligt medfører en lavere forekomst af colorektal cancer70, 72. Andre undersøgelser har vist, at høj-calcium diæter forårsager niveauet af galdesyre til at falde, men undersøgelserne viser også, at en kost med calcium fra vegetabilske kilder udkonkurrere en kost med meget calcium fra mejeriprodukter i at bringe niveauet af galdesyre ned73.
Undersøgelser har, som vi har set, vist at forekomsten af colorektal cancer er meget lav i lande, hvor man indtager en kost med et lavt indhold af calcium fra mejeriprodukter. Kina for eksempel, indtager som nation kun en beskeden mængde calcium fra mejeriprodukter, men forekomsten af colorektal cancer er stadig meget lav74. Dette i forhold til lande, hvor calcium indtaget fra mejeriprodukter er højt, som i Danmark, USA og Storbritannien, hvor nogle af verdens højeste forekomster af colorektal cancer findes.
Kamagra
Erektil Dysfunktion är ett tillstånd som gör en man okapabel att prestera sexuellt. Det beror på brist av blodflöde till penisvävnaderna eller otillräckligt blodflöde som resulterar i förlust av erektion innan samlaget är färdigt. Kamagra är en högst effektiv medicin avsedd för behandling av patienter med ED. Det innehåller den aktiva ingrediensen Sildenafilcitrat, precis samma läkemedel som finns i Viagra, vilket fungerar genom att aktivera ett ökat blodflöde till penisregionen.
När den ska användas
Läkemedlet är skapat och avsett speciellt för män. Det ger en positiv effekt under följande förutsättningar:
- kontroll av för tidig utlösning
- uppnå och vidhålla erektion
- ökning av sexuell förmåga och libido
- förbättring av fysisk och mental kraft
- ökning av antal och rörlighet av spermatozoider
Doser och anvisningar
Kamagra (tabletter och gel)ska tas med ett helt glas vatten ungefär en timme innan samlag. Patienten måste vara sexuellt stimulerad för att Kamagra ska fungera, på grund av att effekterna endast är fysiska. Inte mer än en dos av Kamagra kan intas under 24 timmar för att undvika en överdos. Du borde undvika att dricka alkohol eller att äta måltider med mycket fett, detta kan påverka hur medicinen absorberas och metaboliseras. Det finns tillgängligt i olika doser, från tjugofem till hundra milligramstabletter. Som det ofta rekommenderas när du börjar med en ny medicin borde du börja långsamt, med den lägsta 25 mg tabletten och därefter öka om det behövs.
Köpa Kamagra Online
Även om Kamagra är ett receptbelagt läkemedel kan du få det via auktoriserade Kamagra Sverige, precis som det är med andra läkemedel baserade på Sildenafil (som Viagra). När du köper Kamagra online ska du komma ihåg att det finns flera olika former av den här medicinen (mjuka tabletter, gel, brusande form) vilka alla har något olika anvisningar. Klicka här för att läsa mer
Även om den här medicinen nu är tillgänglig utan recept, betyder inte det att du ska ta lätt på användandet av den. Det är alltid bäst att prata med din läkare om ditt problem och huruvida Sildenafilcitrat är rätt för dig. Alla män kan inte ta det på ett säkert sätt, särskilt inte om du har hjärtproblem eller tar nitratläkemedel.
Smidig lösning på potensdilemmat
Det stora antalet personer som upplever problem med erektionen har ökat, och efterfrågan på lösningar som fungerar är större än någonsin tidigare. Ett exempel på detta är det ökade antalet användare av Kamagra Norge EU, vilket talar sitt tydliga språk då fler och fler väljer att på egen hand ta kontroll över sin potens. Vi lever helt klart i unika tider då till och med unga personer känner att erektionen inte längre är så stark som den tidigare varit. Aldrig tidigare har personer så unga som nitton år rapporterat potensproblem. Och problemen blir tyvärr bara värre med åldern.
Myndigheter och läkarkåren verkar i stor utsträckning stå förbluffade inför detta faktum. Och de har i ärlighetens namn inte gjort särskilt mycket för att hjälpa folk. Traditionellt sett så är det endast personer över fyrtio års ålder som får hjälp, och när erektionsproblemen kryper ned i åldrarna så är det många som blir utelämnade till hemmasnickrade lösningar. Turligt nog är tillgången på beprövade medel stor, och med lite noggrann eftertanke kan man säkerställa att man faktiskt får den hjälp man förtjänar. Många personer väljer numera även potensmedel för att bara förbättra sin befintliga erektion, utan att nödvändigtvis ha några mer omfattande problem.